Alex

Stellv. Abteilungsleiter

Ansprechpartner Gruppeneinteilung

U14 - U16 

ab Jahrgang 2006 und älter

Email

Telefon

017630513760

Gruppe U14 -U16

Bei Alex trainieren alle Athleten im Alter von 12-15 Jahren. 

 

Trainingsinhalt sind alle leichtathletikspezifischen Koordinations, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, entweder in Form eines Aufwärmprogramms, oder auch mal in Zirkeleinheiten und im Rundlaufprinzip. Allen Athleten soll eine umfassende koordinative Grundausbildung mitgegeben werden, die auch in anderen Sportarten von Vorteil sein kann.

 

Es werden die grundliegenden Disziplinen Sprint, Weitsprung, Hochsprung, Wurf (Ball/Speer) mit methodischen Reihen erarbeitet und trainiert. In der Halle werden hierfür turnerische Elemente in das Training eingebaut, wie zum Beispiel Vorbereitungseinheiten für den Stabhochsprung an den Hallenseilen, Geräte-Parcours, sportartspezifisches Krafteinheiten uvm.

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