Alex

Stellv. Abteilungsleiter

U16 

ab Jahrgang 2003 und älter

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017630513760

Trainingsgruppe der U16

Bei Alex trainieren alle Athleten im Alter von 14-15 und in Einzelfällen auch jünger oder älter.

 

Trainingsinhalt sind alle leichtathletikspezifischen Koordinations, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, entweder in Form eines Aufwärmprogramms, oder auch mal in Zirkeleinheiten und im Rundlaufprinzip. Allen Athleten soll eine umfassende koordinative Grundausbildung mitgegeben werden, die auch in anderen Sportarten von Vorteil sein kann.

 

Es werden die grundliegenden Disziplinen Sprint, Weitsprung, Hochsprung, Wurf (Ball/Speer) mit methodischen Reihen erarbeitet und trainiert. In der Halle werden hierfür turnerische Elemente in das Training eingebaut, wie zum Beispiel Vorbereitungseinheiten für den Stabhochsprung an den Hallenseilen, Geräte-Parcours uvm.

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