Alex

B.Sc. Sportwissenschaft

Stellv. Abteilungsleiter

U14, U16, U18 +

Jahrgäng 2007 - 2002

12 - 17 Jahre

Telefon

 06172 3801242

U14, U16, U18 +

Hier trainieren alle Athleten im Alter von 12 bis 17 Jahren und vereinzelt auch älter. 

Trainingsinhalt sind alle leichtathletikspezifischen Koordinations, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, entweder in Form eines Aufwärmprogramms, oder auch in Zirkeleinheiten und im Rundlaufprinzip. Allen Athleten soll eine umfassende koordinative Grundausbildung und Fitness vermittelt werden, die auch in anderen Sportarten von Vorteil ist.

 

Im Hauptteil werden die grundliegenden Disziplinen Sprint, Weitsprung, Hochsprung, Wurf (Ball/Speer) mit methodischen Reihen erarbeitet und trainiert. In der Halle werden hierfür turnerische Elemente in das Training eingebaut, wie zum Beispiel Vorbereitungseinheiten für den Stabhochsprung an den Hallenseilen, Geräte-Parcours, sportartspezifisches Krafteinheiten.

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