14 - 19 Jahre

Trainingsinhalt sind alle leichtathletikspezifischen Koordinations, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, entweder in Form eines Aufwärmprogramms, oder auch in Zirkeleinheiten und im Rundlaufprinzip. Allen Athleten soll eine umfassende koordinative Grundausbildung und Fitness vermittelt werden, die auch in anderen Sportarten von Vorteil ist.

Im Hauptteil werden die grundliegenden Disziplinen Sprint, Weitsprung, Hochsprung, Wurf (Ball/Speer) mit methodischen Reihen erarbeitet und trainiert. In der Halle werden hierfür turnerische Elemente in das Training eingebaut, wie zum Beispiel Vorbereitungseinheiten für den Stabhochsprung an den Hallenseilen, Geräte-Parcours, sportartspezifisches Krafteinheiten.