Alex

B.Sc. Sportwissenschaft

Stellv. Abteilungsleiter

U16, U18 +

Jahrgänge 2006 - 2003

14 - 17 Jahre

Telefon

 06172 3801242

U16, U18 +

Hier trainieren alle Athleten im Alter von 14 bis 17 Jahren und älter. Nach Absprache vereinzelt auch jünger.

Trainingsinhalt sind alle leichtathletikspezifischen Koordinations, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, entweder in Form eines Aufwärmprogramms, oder auch in Zirkeleinheiten und im Rundlaufprinzip. Allen Athleten soll eine umfassende koordinative Grundausbildung und Fitness vermittelt werden, die auch in anderen Sportarten von Vorteil ist.

 

Im Hauptteil werden die grundliegenden Disziplinen Sprint, Weitsprung, Hochsprung, Wurf (Ball/Speer) mit methodischen Reihen erarbeitet und trainiert. In der Halle werden hierfür turnerische Elemente in das Training eingebaut, wie zum Beispiel Vorbereitungseinheiten für den Stabhochsprung an den Hallenseilen, Geräte-Parcours, sportartspezifisches Krafteinheiten.

Trainingsanfrage

Bitte den Code eingeben:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.